[주차별 임신특징] 임신3개월 신체변화, 태아변화 특징

 

 

 

 

 

 

임신 3개월(9~12주)의 신체변화에 대해 알아볼까요

 

이 시기는 입덧이 심해지는 시기입니다.

임신 기간중 가장 입덧이 심하다고 할수 있는데요

입덧 뿐만 아니라 유산의 가능성도 크기때문에 아주 조심해야해요

또한 이 시기에 태아는 눈,코,손,발 등이 생기기 시작해요

 

임신 3개월!

 

이 시기 자궁의 크기는 주먹만해지고

태아의 크기는  키는 약 9cm, 몸무게는 약20g정도 된답니다

 

 

 

 

그렇다면 엄마의 몸에는 어떤 변화가 올까요??

 

▶ 점액성분의 질 분비물이 늘어나요.

질과 음부에 공급되는 혈액량이 증가하여 이 부분의 색깔이 어두운 자주색을 띠며,

질벽이 부드럽게 이완되고 자궁경부에서 점액성 분비물이 늘어난답니다.

이떄 분비물이 붉은색이나 녹색을 띠면 출혈 또는 세균에 의한 질염이 의심되므로 산부인과 진료를 받아야해요

목욕을 자주하고 속옷을 자주 갈아입어주며 몸의 청결을 유지해야 한답니다

 

▶ 아랫배가 당기는 듯한 불편감 또는 통증이 나타날 수 있으며, 허리와 유방에도 통증이나 이상감각이 있을 수 있어요

 

▶ 대사량이 증가하며 피부트러블을 겪을수 있어요

임신 초기 단계에서부터 기초대사율이 증가해요

또한 월경이 있기 전에 피부 트러블을 겪는 임신부는 이 즈음에도 피부 트러블을 겪으며,

피부가 건조해지거나 약간의 가려움증을 느끼기도해요

 

▶ 소변이 자주 마렵고 변비나 설사가 생기기 쉬워요

자궁은 주먹 크기 정도로 커지며 방광과 직장을 압박하여 소변보는 횟수가 잦아진답니다.

임신하면 분비되는 황체호르몬 때문에 장관의 활동이 둔해져서 변비가 되기 쉬워요

충분한 수면, 균형있는 식사, 적당한 운동으로 변비를 예방해 주는게 좋아요

 

 

 

태아에겐 어떤 변화가 올까요??

 

▶ 태아의 신체크기가 4배정도 급성장합니다.

이 시기는 태아에게 아주 중요한 시기로

신체의 크기가 4배나 급성장하고 다른 조직도 급하게 성장한답니다.

 

▶ 피부에 솜털이 생기고 심음을 들을 수 있어요.

피부는 두개의 층으로 분화되기 시작해 땀샘과 피지선이 발달하기 시작해요

모낭속의 체모가 자라나 피부엔 솜털이 생깁니다

모든 체내 기관이 발달하고, 심장도 성장의 마지막 단계를 거치며

 힘차게 박동하므로 초음파로 태아 심음을 들을 수 있어요

 

▶ 얼굴 모습이 자리를 잡아요

얼굴 피부 밑으로 기초적인 안면골격이 나타나기 시작해 서로 연결이 된다비다.

안면 골격들은 안면 근육이 자리잡을 수 있게 하는 틀이 되며,

태아의 얼굴을 움직이게 하는 기초가 된답니다.

초음파로 콧구멍, 입술, 귀를 볼수 있고

귀는 내이와 외이로 분화되며 눈꺼풀도 생기고 유치의 뿌리가 이때 자리를 잡아요

 

▶ 손가락과 발가락이 나타나요

임신 3개월엔 태아의 사지가 확실히 구분이 되요

손가락, 발가락 길이가 길어지고 손목도 나온답니다.

팔꿈치 부분도 굽어지고 지문도 만들어져요

다리는 허벅지, 종아리, 발로 분화하며 발가락이 나타나기 시작한답니다.

 

▶ 사람의 모습을 갖추게 된답니다.

앞 포스팅을 읽어보시면 임신 2개월엔 사람의 모습을 찾아보기 힘들다고 했는데요

임신3개월이 되면서 점점 사람의 모습을 갖춰간답니다.

이 시기엔 성기도 완성이 되어가기때문에 15~16주 이후에는 남녀 성별이 확인 가능한 경우도 있답니다.

심장과 신장의 움직임도 매우 활발해 지는 시기이죠.

 

 

 

 

 

 

이 시기에는 어떻게 태교하는것이 좋을까요??

 

▶ 책과 가까이 지내고 산책을 하며 기분 전환을 해주세요.

임신 3개월에 한참 입덧이 심해지다가 3개월 말쯤엔 점차 입덧이 가라앉는답니다.

아직은 태반이 불안정한 상태이므로 무리하게 운동을 하는건 좋지않아요

그렇다고 너무 안정만 취하고 있으면 몸이 무거워져 힘이 들 수 있어요

 

집에서 간단한 체조를 해준다던가 가벼운 산책을 하며 기분 전환을 해주는게 좋아요.

가끔은 가까운 서점에 가보는것도 좋아요. 책과 가까이 하는건 태아에게 매우 긍정적인 영향을 미친답니다.

수필집, 태교집, 아이 교육에 관한 책들이 좋아요

 

 

▶ 주의하세요!!

 

* 태반이 완성되기 전이라 태아는 아직 불안정한 상태에요

  피로가 쌓이지 않도록 하고, 과격한 운동은 피해주세요 

 

* 유산의 위험성이 많은 시기므로 무리하지 마세요

 

 

* 어지럼증, 두통은 자연스럽게 없어지므로 너무 걱정하지 마세요

  입덧이 있는 무렵에 두통으로 고생하는 임산부들이 많지만, 끝날때쯤엔 두통도 자연스럽게 사라지니 함부로 약을 먹지 않도록 주의하세요.

   임신하면 혈압이 낮아져 현기증을 일으키기 쉬우니 샤워나 목욕 후 특히 조심해주세요

 

  어지럼이 심해지면 의사와 상담하는게 좋아요

 

 

임신 중 아기의 성별은 누구나 궁금하죠~!

성별은 수정란시기에 결정이 되지만 확인을 할 수 있는 시기는 15~16주 이후부터 초음파로 확인할 수 있어요

여성 외부 생식기는 임신 11주에 나타나지만

보통 임신 20주는 되어야 남녀 차이를 명확하게 구별할 수 있어요

 

임신3개월엔 변비에 걸리기 쉬워요

자궁때문에 직장이 압박을 받거나 호르몬 균형이 깨져 변비가 생기기 쉬울때니

아침에 일어나자마자 물 한잔씩 마시는게 좋아요

식물성섬유소가 많이 들어있는 채소, 과일, 콩류, 해조류를 많이 먹는것이 좋으나

입덧이 심할때는 영양에 신경쓰지 말고 먹을 수 있는 것을 먹어주세요

 

입덧이 심한 임신3개월을 지나면 입덧도 가라앉고 아기도 안정기에 접어드는 4개월에 접어드는데요

다음 포스팅에서는 임신 4개월에 대해 알아볼께요