[주차별 임신특징] 임신 5개월 신체변화, 태아변화 특징

 

 

 

 

 

 

임신 5개월(17~20주)의 신체변화에 대해 알아볼까요

 

이 시기는 아기의 태동을 느끼는 시기에요

아랫배가 눈에 띄게 커지며, 뱃속 아기는 소리를 들을 수 있어요

 

임신 5개월!

이 시기 자궁의 크기는 어른의 머리 크기이며

태아의 크기는 키는 약 20~25cm, 몸무게는 약 300g정도 된답니다.

 

 

 

 

 

그렇다면 엄마 몸에는 어떤 변화가 올까요??

 

▶ 산모의 몸은 안정기에 접어들어 편안함을 느끼게 되고, 빠른사람은 이시기부터 태동을 느끼기 시작한답니다.

 

▶ 유선이 발달함에 따라 유방이 커지면서 유즙이 분비되기 시작해요

엉덩이나 몸 전체에 피하지방층이 붙기 시작하고

내장이 압박되어 숨쉬기가 불편해지기 시작하는 시기에요

 

▶ 아랫배가 눈에띄게 커진답니다.

이시기엔 입덧이 끝나고 체중이 늘기 시작하므로 훨씬 활력을 느낄 수 있어요.

또한 아랫배가 눈에 띄게커지며 유선 발달로 유방도 커지고 젖꼭지를 누르면 유즙이 나오기도 한답니다.

피부의 색소 변화가 점점 증가함에 따라 유두색깔도 훨씬 짙어져요.

유두가 따갑고 시큰거리는 것처럼 느껴지기도 하며 피부 표면의 정맥이 눈에 띄게 두드러진답니다.

위와 소장 같은 내장이 자궁에 의해 밀려 올라가 식후에는 체한 듯 답답하게 느껴질때도 있어요.

간혹 등이나 허리가 아플때도 있답니다.

 

▶ 태동을 느낄 수 있어요

만 19주 무렵이면 태동을 느낄 수 있어요. 태아의 움직임은 뱃속에 작은 물고기나 나비가 날아다니는 것처럼 느껴져요

초산부는 경산부보다 태동을 늦게 느끼며,

첫 태동을 느낀 날을 체크해 놓으면 분만 예정일을 아는데 도움이 되니 꼭 체크해보세요!

 

▶ 심장의 혈액운동이 활발해져요

모체의 심장은 몸의 각 기관을 유지하는데 필요한 혈액을 충분히 내보내기 위해

두배나 심하게 운동을 한답니다.

자궁과 다른 기관들도 보통때보다 두 배의 혈액을 필요로 하며

신장은 약 25%정도의 혈액을 더 필요로해요

 

 

태아에겐 어떤 변화가 올까요??

 

▶ 머리털이 자라고 심장박동 소리가 강해지며, 몸은 4등신으로 균형잡힌 체형이 된답니다.

 

▶ 망막이 형성되는 시기에요.

망막이 발달됨에 따라 빛의 자극에 반응하게 된답니다.

얼굴은 점점 사람의 모습처럼 발달하는데 처음으로 표정을 짓기 시작해 이마를 찡그리거나

눈동자를 움직이고 울상을 짓기도해요.

눈썹과 속눈썹도 자라기 시작하며, 머리카라도 굵어지고 많이나요.

손톱과 발톱도 생기고 귀가 좀 더 돌출해요.

눈은 아직 멀리 떨어져 있지만 똑바로 앞으로 보게된답니다.

아직 눈꺼풀이 덮여있는 상태지만 태아의 망막은 빛의 자극에 반응하기 시작해

임산부의 배 바깥쪽에 빛을 비추면 태아는 그 빛을 인식할 수 있게 된답니다.

 

▶ 피하지방이 붙고 골격과 근육이 만들어져요.

이 시기 태아의 머리 크기는 달걀정도에요. 피부에 피하지방이 생기기 시작하고 몸 전체에 솜털이 나며

골격이나 근육이 확실하게 만들어져요.

골격과 근육이 발달해서 자유롭게 팔다리를 움직일 수 있게되요.

때문에 엄마는 태동을 느낄 수 있는거랍니다.

 

▶ 외부소리를 그대로 느껴요

감각과 의식, 지능을 지배하는 대뇌피질이 빠른 속도로 발달하며 신경께통의 발달도 두드러져 미각과 청각이 생기기 시작해요

엄마 배 밖에서 나는 소리를 완전히 들을 수 있는건 아니지만

시끄러운 소리와 조용한 소리를 구별해요.

시끄러운 소리를 들으면 아기는 불안하게 느끼고

조용한 소리를 들으면 안정된 기분을 느끼게 되요

때문에 태교음악으로 잔잔한 클래식을 많이 듣죠

 

▶ 자궁속은 시끄러워요 약 60dB정도 된다고해요

엄마의 심장소리, 혈류가 흐르는 소리, 장이 움직이는 소리 등등

자궁 내에는 여러가지 소리가 수중음파로 전달된답니다.

 

 

 

 

 

 

이 시기에는 어떻게 태교하는게 좋을까요??

 

임신 5개월 태아는 정서적으로 빠르게 발달하며, 소리에도 강하게 반응을하기 시작해요.

그렇기 때문에 태담 태교를 시작하는게 좋아요.

 

태담태교란

 아기에게 여러가지 이야기, 아빠와 엄마의 목소리 들려주기,

긍정적인 이야기해주기와 같은 것들을 말하는데요

 

태담태교의 효과는

 태아와 부모의 유대감을 형성시켜주고

아기의 정서안정과 사회성 발달에 큰 효과를 주며, 두뇌발달에도 좋다고해요.

아직 청각이 완전하게 발달하지는 않았지만 엄마와 아빠의 목소리를 꾸준히 들려주면

아기는 그 목소리를 기억하게 돼요

사랑하는 아기에게 애정을 듬뿍담에 좋은 이야기를 많이 들려주세요

 

 

 주의하세요!!

 

▶  철분이 많이 들어있는 식품을 먹는게 좋아요.

     임신 16주 이후부터는 배가 불러오는 것을 스스로 느낄만큼 태아가 급성장을 해요.

     때문에 태아가 건강하고 순조롭게 자랄 수 있도록 각종 영양소를 균형있게 공급해주는게 중요해요

     태아는 많은 양의 철분은 필요로 하므로 엄마가 철분을 섭취하지 않아도 모체에서 필요한 만큼의 철분을 흡수해가요.

     그러므로 임산부는 빈혈이 되지 않도록 조개, 생선류, 녹황색 채소류, 달걀노른자, 우유, 콩류 등 의식적으로 많이 먹는게 좋아요

 

▶  너무 살이 찌지 않게 체중조절에 신경써 주세요

     한달에 2kg이상 체중이  늘었다면 주의해주세요!

     단것이나 밥은 너무 많이먹지 않도록 하고, 저칼로리, 고단백질의 식사가 되도록 신경써 주세요

 

 

 

임신 5개월때부터는 입덧도 거의 없고 안정기에 접어들었기 때문에

임산부교실을 다니는것도 좋아요. 육아에 대한 지식도 쌓고 불안한 마음도 달래주세요

그리고 임신 5개월땐 임신복을 준비해주세요

만 19주가 지나면 배와 가슴은 누가봐도 임신부의 모습이 된답니다.

지금까지 입덧 옷으로는 커버하기 힘들어져요

임신 후기까지 입을 임신복을 몇 벌 준비해두는게 좋답니다.

 

또한 임신 전 질병이 있었다면 의사와 상담하세요

임신 5개월째부터는 유산의 위험이 사라지는 안정기이나 유산이나 조산의 경험이 있었던 사람이라면 방심해선 안돼요

또 임신 전에 질병이 있었다면 이 무렵에 악화될 수 있으므로

당뇨병, 갑상선질환, 심장병, 신장염 등을 앓았던 임신부는

의사의 진찰을 착실히 받아야 한답니다

 

오늘은 임신5개월에 대해 알아봤는데요

다음 포스팅에서는 임신 6개월 임신부의 신체변화와 태아의 변화, 태교방법에 대해 알아보도록 할께요