[주차별 임신특징] 임신 6개월 신체변화, 태아변화 특징

 

 

 

 

 

 

 

 

임신6개월(21주~24주)의 신체변화에 대해 알아볼까요

 

이 시기는 체중이 늘어나며 배가 많이 불러오는 시기에요

 

임신 6개월!

이 시기 자궁의 크기는 약 20~24cm정도이며

태아의 크기는 키는 약 28~30cm, 몸무게는 약 650g 정도 된답니다. 

 

 

 

 

 

그렇다면 엄마 몸에는 어떤 변화가 올까요??

 

▶ 배가 눈에 띄게 부르고 유방도 발달해서 확실하게 임산부 체형이 된답니다.

따라서 배가 땅기거나 요통이 생기기도 해요.

대부분의 임산부들은 이시기엔 확실하게 태동을 느낄 수 있답니다.

 

▶ 체중이 늘어 하바신이 피로해져요.

임신 6개월엔 임신 전보다 체중이 5~6키로정도 늘어나요. 때문에 하반신이 쉽게 피로해질 수 있어요.

허리나 등이 아프기도 하고, 발이 붓거나 다리가 저린경우도 많아져요.

임신 6개월은 태동을 확실히 느낄 수 있게 되는 시기로 태동을 처음 느낀 날을 메모해두면

분만 예정일이나 태아의 발육 정도를 측정하는데 여러모로 도움이 되므로

수첩에 적어두었다가 건강진단을 받는 날 잊지말고 담당의사에게 이야기 해주는게 좋아요.

 

▶ 정맥류가 생기기 쉬워요

자궁저 높이가 20cm나 올라오므로 아랫배가 눈에 띄게 두드러진답니다.

커진 자궁은 다리부터 심장으로 혈액을 환류시키는 복부하대정맥을 압박하므로

하반신에 울혈이 일어나 부종이나 정맥류의 원인이 돼요

출산 후에는 없어지니 크게 걱정할 부분은 아니지만

다리가 쉽게 피로해 지므로 정맥류 발생을 방지하기 위해

잠을 잘때 다리 밑에 방석이나 베개를 놓고 발을 높게하면 한결 나아진답니다.

 

▶ 태동이 없으면 의사의 진찰을 받으세요

눈에 보이지 않던 수정란은 거의 9천 배에 가까운 크기로 커지며 자궁 무게도 1kg을 넘을 만큼 커져요

5개월 말쯤 부터 태동을 느끼게 되며

6개월 무렵이면 누구나 태동을 느끼는 시기이므로

임신 6개월인데 아직 태동을 느끼지 못했다면 의사의 진찰을 받으세요

 

 

 

그렇다면 태아에겐 어떤 변화가 올까요??

 

▶ 태아의 몸은 "태지"라고 하는 크림 상태의 지방으로 덮여 있으며, 머리카락이 짙어지고, 눈썹이나 속눈썹도 자랍니다.

▶ 양수의 양이 늘어나 몸은 자유롭게 움직일 수 있어요

 

▶ 피지선에서 태지가 분비되기 시작해요

태아의 전체모습은 서서히 균형이 잡혀가요.

피부표면에 피지선에서 분비되는 태지가 보이기 시작해요.

태지는 분만시 좁은 산도를 부드럽게 따라 내려갈 수 있는 윤활의 역할을 하며

태어날때까지 보호막 역할을 해준답니다.

태아의 피부는 계속해서 성장하고 태아의 피부가 쭈글쭈글하고 불그스름한 것은

피하지방이 부족하기 때문인데 몸통은 점점 포동포동해져요.

 

▶ 골격과 관절이 확실히 발달해요.

앞머리, 눈썹, 속눈썹도 점점 짙어진답니다.

골격이 확실히 잡혀서 X레이를 찍어보면 두개골, 척추, 갈비뼈, 팔과 다리뼈 등을 모두 뚜렷하게 알아볼 수 있어요

 

▶ 태동이 점점 심해져요.

신경섬유가 서로 연결되고 근육이 발달되어 협응이 잘 된답니다.

몸의 각 부분을 쭉뻗기, 손으로 무언가 꽉잡기, 몸 회전시키기 등의 운동을 통해 근육을 발달시키고

운동능력을 향상시키며 뼈를 강하게 해요.

이런 태아의 몸놀림 때문에 임산부의 배가 약간 쿡쿡 쑤시기도 해요.

 

▶ 뱃속 아기의 청력은 자궁 밖에서 나는 소리까지 들을 수 있어요.

뱃속 아기는 엄마의 혈관에서 혈액이 흐르는 소리, 심장 뛰는 소리, 음식물이 위에서 소화될때 나는 소리 등을 들을 수 있어요

자궁 밖에서 나는 소리를 들으며 소리, 리듬, 멜로디 등에 대해서도 반응하기 시작해요.

때문에 아기에게 말을 하거나 노래를 불러주면 좋아요.

 

 

 

 

 

 

이 시기에는 어떻게 태교하는게 좋을까요??

"태동을 하면서뱃속 아기도 스트레스를 느껴요"

 

엄마가 운동을 하면 아기도 운동을 하고 엄마가 숨이 차면 아기도 숨이차요.

그러므로 알맞게 가벼운 운동을 하는게 좋아요

아기에게는 수시로 영양 공급을 해주어야 해요

임신 후기로 갈수록 위가 줄어들기 때문에 자주먹는게 좋아요.

부부싸움을 하면 아이의 스트레스도 높아진답니다.

 

미국에서는 태아가 자살할 수도 있다는 연구결과가 발표된 적이 있어요

사실이든 아니든 엄마의 몸 상태는 태아에게 절대적인 영향을 미친다는 사실입니다.

 

음악들려주기, 동화들려주기 같은 아기 정서발달을 위한 태교가 좋아요.

 

▶ 아기의 정서 발달을 위해 화초를 키우세요

이 시기가 되면 태동이 매우 심해지며, 아기는 엄마의 감정이나 생각을 그대로 느끼게 돼요.

엄마가 사물을 보고 예쁘고 사랑스럽다고 느끼면 아기도 이런 엄마의 마음이 전달되어

마음의 안정을 찾고 정서적으로 풍부해진답니다.

 

따라서 평소에 모양도 예쁘고 향도 좋은 화초를 정성껏 키우는게 좋아요.

물을 주고 햇볕을 쬐어주며 정성껏 화초를 키우다 보면 그러한 엄마의 따뜻한 마음이 아기에게도

잘 전달되어 똑똑하고 감수성이 풍부한 아기로 자라게 된답니다.

 

▶ 뇌 발달에 좋은 등푸른 생선을 많이 먹도록 하세요

생선의 지방 속에 들어 있는 DHA는 태아의 뇌 세포 성장에 중요한 역할을 하며 발육에도 큰 영향을 미친답니다.

등푸른 생선에는 혈액순환을 좋게하는 성분과 단백질, 칼슘 등도 풍부하게 들어 있으므로

임신중에 특히 신경써서 먹도록 해주세요

 

 

 

 

 

 

주의하세요!

 

▶ 변비가 되지 않도록 주의하세요

    점점 커지는 자궁은 장을 압박해요. 때문에 변비가 생긴답니다.

    변비를 예방 하려면 아침 배변시간이나 식사시간을 일정하게 하는 습관을 길들이는게 좋아요.

    또한 섬유질이 많이 함유되어 있는 셀러리, 우엉, 연근, 양상추, 고구마, 해조류, 감자, 마른표고버섯 등을 많이 먹는게 좋아요.

    그 외에도 매일 아침 차가운 생수 한컵을 마시는 것도 장운동을 촉진시켜 변비예방에 좋아요.

 

▶ 충치치료는 이때쯤 끝내는 것이 좋아요.

    임신중에 치아나 잇몸이 나빠지는 임신부가 많아요.

    충치는 임신중에 치료해도 좋으나 분만 시기에 악화될 수 있으니 응급수단 정도로 치료하고

    아기를 낳은 후 완전히 치료하는 것이 좋아요.

 

 

 

 

 

 

임신 6개월엔 체중이 급격하게 늘기 시작하므로 철저하게 체중관리를 해야 해요.

양질의 단백질이나 칼슘을 충분히 섭취하고 염분이나 고칼로리의 섭취량은 제한해주세요.

또한 태동이 정확하게 느껴지는 시기이므로 태아의 움직임에 귀 기울이고 태아에게 자주 이야기를 건네주세요

 

* 산전 유두 유방 마사지는 해주는게 좋을까요??

예전에는 전문가들이 모유수유에 대비하기 위해 산전 유두 유방마사지를 권하였으나

요즘은 자연스럽게 몸이 스스로 준비를 한다 여겨 많이 권하고 있진 않다고해요.

 

조산 위험이 있는 여성은 유방자극은 금기사항이에요.

산전 유방마사지는 자궁 수축을 야기할 수 있다고 하니 의사와 상담해보세요

 

오늘은 임신 6개월에 대해 알아봤는데요

다음 포스팅에서는 임신 7개월 임신부의 신체변화, 태아의 변화와 특징에 대해 알아보도록 할께요